Friday, June 27, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

deadlift 5-5-5-3-3-3 Begin each round every 3 minutes. then, three sets for quality: 5-10 per side: single-arm dumbbell deficit deadlift 5-10 per side: single-arm dumbbell shoulder press, 1-second hold in overhead position

Results

Andrew K.: 275*
Anu B.: 255
Ashley W.: 235
Ben Solis.: 155*
Bobby H.: 290
Borja: 285
Brian: 275
Chandler W.: 225
Chloe B.: 265
Chris: 365
Christian: 335
Dan: 285
Daniel S.: 295
Dave R.: 325
David: 205
Diana D.: 110
Drew P.: 135x5
Eden T.: 175*
Edgar J.: 205
Elizabeth A.: 165
Elliot M.: 275
Farouk: 245
Greg M.: 235
Jack F.: 225
Jack S.: 280
Jake: 175*
Janet D.: 185
Jeremy A.: 215*
Jenny M.: 125
Joanna P.: 115
Joe L.: 255*
John Sa.: 270
JP S.: 295*
Karl P.: 325
Kenneth C.: 225
Khiry H.: 355
Matt: 300 x 2, 295 x 3
Matt M.: 335
Matthew H.: 225
Matthew R.: 395
Maxx C.: 265
Michael P.: 235
Mike L.: 250
Mitra H.: 195*
Morgan G.: 305
Nate: 355
Pete T.: 315
Ralph B.: 235
Rami: 220
Ross B.: 365
Sam C.: 315
Sean F.: 385
Stephen M.: 345
Stuart J.: 305
Tim V.: 305
Todd N.: 355
Whitney L.: 185

-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: 5 + 4 dl (20’s), 4 + 10 press (45-lbs., 20-lbs.); Tom G.: 4 + 7 press (15’s, 20’s), 5 (15-lbs., 25-lbs.)