Monday, April 20, 2026

CrossFit MPH – WOD

In Gym

shoulder press 2-2-2-2-2+ Begin each round every 3 minutes. pause bench press* 3-3-3-3-3+ *Pause is 1-second at the chest. Begin each round every 2.5 minutes.

Results

Adam Sm.: 110, 150
Aidan C.: 110, 165
Alicia C.: 80*, 85
Alejandro V.: 125x4, 185
Alyssa R.: 70*, 75
Amy M.: 65x, 80x*
Andrew K.: 110, 135
Andrew S.: 130*, 195
Art R.: 100, 220
Austin L.: 95 x1, 115
Brady O.: 110, 175 x2*
Brian F.: 140x3*, 165
Caleb H.: 160*, 190
Carlos M.: 80, 95*
Chase H.: 125, 185
Chloe B.: 125, 145x
Clee S.: 145*, 225*
Colin O.: 100*, 155*
Daniel G.: 100, 85
Daniel H.: 145, 185
Daniel S.: 130, 175
Dave V.: 155x, 195
David K.: 110 x1, 145
Duncan A.: 135, 170
Dylan M.: 115, 165
Edgar J.: 115, 175
Elliot M.: 125x, 155
Fred G.: 145*, 195* x2
Fritz R.: 105*, 135x
Gareth H.: 110*, 155*
Grant J.: 150, 225
Jack F.: 90, 115
Jeremiah M.: 122.5, 180
Jeremy A.: 105, 145x
Jimmy T.: 150, 155
Joanna P.: 77*, 90
John D.: 115, 145
John Hu.: 100, 130
Karl P.: 125* x1, 150 x2
Kate G.: 110, 140
Kate R.: 105, 135x
Kenneth C.: 140*, 195
Lane G.: 80, 85
Lindsey S.: 80, 105
Mallory M.: 90, 100
Marco C.: 125*, 160
Mark B.: 115, 170
Mark J.: 125, 160
Mark T.: 115x1, 150 x2
Matt M.: 155x, 196
Medhini K.: 55, 80*
Melody F.: 80, 115
Michael P.: 110*, 145
Mike L.: 130, 175
Maya B.: 100*, 120*
Nate S.: 130, 170
Nathalia M.: 65, 85
Nick C.: 115, 145
Patrick J.: 120, 150
Pete T.: 145 x3, 145
Rami B.: 95, 145
Rashad N.: 120x, 205
Robert A.: 110, 175 x2*
Ryan Br.: 80x, 105
Ryan C.: 115, 120x
Santiago M.: 125 x1, 155
Todd N.: 150, 185
TR R.: 170, 260
Walt C.: 115, 155