Monday, February 9, 2026

CrossFit MPH – WOD

In Gym

back squat 3-3-3-3-3-3 Begin each set every 3.5 minutes. then, thruster 10-10-10 *at 35-45% heaviest back squat triple.

Results

Adam Sm. 185
Alejandro V. 255
Amy M. 105
Andrew C. 255
Ashley W. 165
Austin L. 165
Borja G. 205
Brandy D. 210
Brian F. 255
Caleb H. 245
Carlos U. 185
Chase H. 205
Chloe B. 215
Chloe F. 155
Daniel H. 275
Dave R. 270
Dave U. 235
David C. 145
David K. 190
Drew P. 165
Elliot M. 195
Fritz R. 165
Grant J. 225
Jackson D. 275
Janet S. 180
Jeremy A. 165
Jeremiah M. 205
Jessie A. 240
Jimmy T. 355 (for 2 reps)
Joanna P. 120
John H. 165
Kate R. 185
Kenneth C. 255
Khiry H. 235
Lane J. 120*
Lindsey S. 200
Lisa C. 50 (virtual)
Mark B. 175
Mark J. 225
Matt A. 175
Matt L. 190
Matt R. 255
Mike L. 210
Morgan G. 225
Nate S. 245
Nick C. 205
Pete T. 225
Ralph B. 165
Rashad N. 245
Rich H. 305
Robert A. 175
Ross B. 265
Ryan B. 125*
Ryan C. 225
Santiago M. 225
Scott F. 250
Scott S. 155
Sean Q. 245
Tara C. 175
Thomas P. 175
Tim V. 165
Todd N. 255
Walt C. 195
Whitney H. 175