Monday, January 5, 2026

CrossFit MPH – WOD

In Gym

as many repetitions as possible in 12 minutes*: 2, 4, 6, 8, 10…x pull-up 2, 4, 6, 8, 10…x wall ball @ 20/14-lbs., 10/9-ft. target *Add two reps to each movement every additional round until time expires

Results

Adam S.: 8/18 PU Rx
Adam St.: 4/14 PU (band)
Aidan C.: 19/18 PU Rx
Alex B: C
Andrew L: 8/16 PU Rx
Andrew S: 7/18 PU Rx
Anu B.: 12+7
Art R: 14/14 PU Rx
Austin L.: 7/10 wb (BR, 14)
Ben S.: 19+10 PU (9” band)
Bill G: 3/22 PU
Borja G.: 16+1 PU
Brian F.: 16+1 PU (½ PU)
Caleb H.: 16+5 PU
Chase H.: 16/18 PU Rx
Chloe F: 5 WB/16 Rx
Christian R.: 9+18 wb (½ PU)
Connor R: 12/16 WB
Daniel H.: 14+7 wb
Daniel S: 18 WB/18 Rx
Dave V.: 6/16 PU Rx
Diana D.: 4/16 BR (10, BP)
Drew P.: 14/16 PU Rx
Duncan A: 14/16 PU
France T: 5/14 WB Rx
Grant J: 5/18 PU
Hal B.: 5/14 PU
Jack F: 3/18 PU (½ banded)
Jackson B.: 5/14 wb Rx
Jackson E: 9 PU/18 WB (½ pullups)
Jeremiah M.: 24/30 wb (14)
Joanna D: 4/18 BR (DB, 10)
Joey S.: 4/14 PU
John D.: 16 (band)
John Sa.: 13/16 wb
JP S.: 1/16 wb (14, BP)
Karl P.: 8/10 BR (BR)
Kate R: 1/20 pull-up Rx
Ken J: 12/22 WB Rx
Kenneth C: 2/18 PU
Lily S.: 14/14 pu
Lindsey S: 8/18 WB Rx
Lisa C.: 8/14 PU (2x 15, band)
Luke B: 16 WB/5 PU (flipped)
Mallory H: 10/20 PU Rx
Marc S.: 18+1 PU (band)
Mark J.: 3/14 wb (14)
Mark T.: 3/16 PU Rx
Matt H: 14/14 WB Rx
Matt M.: 2/18pu
Matt R.: 11/18 pu
Melody F: 3/20 PU (½ strict)
Mike L: 13/18 PU Rx
Morgan G.: 10/16 PU (BB)
Nathan A.: 2/20 PP (50, last pull down)
Nick C.: 8/16 wb
Nick W.: 59, 56 (strict, devil’s press @ 35)
Patrick J: 16/16 WB
Paul B.: 14+8 wb
Pete T: 10/10 PU strict
Rich H.: 18/18 PU (30 wb)
Rihad N.: 9/16 wb
Robert: 6/18 PU Rx
Ross B.: 4/18 PU (band)
Ryan B: 9/18 PU Rx
Ryan Br: 16/16 WB (band)
Santiago M: 18/18 PU Rx
Scott K: 1/18 PU (banded, 14#)
Stephen P.: 16+14 PU
Thomas P.: 7 row/24 rows
Tim V.: 20/30 wb 2x
Todd N: 7/18 PU
Walt C.: 15/16 wb Rx
Whitney L: 1/18 PU (band)
Zachary G.: 6/14 pu (14, band)