Monday, September 8, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

front squat 3-3-3-3-3-3-3 Begin each round every three minutes. then, three rounds for time: 10x dumbbell front squat, 1-second pause at bottom of squat @ 110/70-lbs. 15x dumbbell deadlift 1-minute wall sit hold

Results

Adam L.: 285
Adam Sm.: 135
Aidan C.: 165
Alejandro V.: 200
Alex B.: 95*
Alyssa R.: 100*
Amr M.: 175
Amy M.: 90*
Ashley W.: 155
Borja G.: 165
Bobby H.: 200
Brian F.: 205
Campbell D.: 90*
Carlos U.; 135
Chase H.: 185
Chloe F.: 135x2
Chris T.: 190
Cristian D.: 115
Daniel H.: 235
David C.: 165
Dave V.: 205
Diana D.: 80
Elliot M.: 175
Jack F.: 185*
Jackson E.: 105*
Jake R.: 125*
Janet D.: 155*
Jason ? (not listed, skipping)
Jeremy A.: 125*
Jenny M.: 85
Joanna P.: 115*
John D.: 165
John He.: 185*
John Sa.: 165
Jimmy T.: 315
Jo— (done)
Kate G.: 215
Kate R.: 150
Kenneth C.: 250*
Khiry H.: 195*
Lily S.: 110
Lindsay S.: 165*
Luke B.: 165
Mark B.: 155
Matt A.: 1650
Matt H.: 155
Matt Hu.: 165
Matt M.: 215
Matthew R.: 215
Maxx C.: 160
Melody F.; 170
Mike L.: 185
Mike M.: 225
Morgan G.: 155
Nate S.: 185
Nick C.: 220
Nisha S.: 85
Patrick J.: 165
Pete T.: 190
Rajeev R.: 185
Ross B.: 245
Ryan B.: 170
Sam C.: 225
Scott F.: 205
Scott K.: 150*
Sean F.: 225
Seth B.: 145
Stephen P.: 255*
Tara C.: 145
Thomas P.: 155
Tim V.: 165
Todd N.: 225
Walt C.; 185

-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: 14:50 (35)