Saturday, December 9, 2023

CrossFit MPH – WOD

In Gym

as many rounds as possible in 16 minutes: 10x pull-up 10x front squat @ 135/95-lbs. 50x double under

Results

Andrew Sparks: 6 + 10 PU (95#)
Carlos U.: 5 + 100m (85#)
Ashley W.: 4 + 3 PU
Jeremy F.: 4 (65# FS, ring row, 6 FS in last round)
Sean F.: 5 + 10 PU (135#)
Sean G.: 7 + 4 pu (135)
Charlie S.: 5 + 25m (105)
Luke B.: 6 + 10 fs (75)
Grant J.: 5 + 10 pu (95)
Kelly H.: 4 + 10 fs (95)
Nisha S.: 4 + 10 fs (65)
Ryan B.: 5 + 100m (80)
Chloe B.: 4 (85)
Edgar J.: 4 (95)
David C.: 5 + 100m (85)
Greg M.: 5 (85)
John L.: 4 + 10 pu (85)
Ryan C.: 4 + 9 fs (fs)
Matt A.: 4 + 100m (85)
Dan H.: 4 + 15 fs (135)
Gerson G.: 5 + 7 pu (105)
Will H.: 5 + 5 fs (95)
Andrew C.: 5 (85)
Hanna G.: 5 (95)
Justin G.: 5 + 10 fs (105)
Julia H.: 4 + 9 pu (85)
Julian M.: 6 (95)
Bobby H.: 5 + 150 (105)
Kiely W.: 6 + 7 pu
Jen D.: 4 + 100m (75, 7 jpu)
Chris W.: 6 (105, 16 cal.)
Ryan S.: 6 (95)
Mel F.: 5 + 7 pu (95)
Connor R.: 5 + 100m (135)
Michael F.: 5 + 100m (115)