Sunday, August 17, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

bench press 7-7-7-5-5-5 then, four-round superset; rest between rounds: 10x weighted deficit pushup 10x dumbbell lateral raise 10x barbell bent-over row

Results

Adam Sm.: 135
Alex B.: 90
Amr M.: 175
Andrew K.: 145
Andrew S.: 195*
Carlos U.: 165
Chase H.: 185
Chloe B.: 145x3
Cristian D.: 115
David K.: 130
Diana D.: 70x3
Edgar J.: 175
France T.: 145
Hal B.: 135
Jackson B.: 115x4
Jeremy A.: 130
Joanna P.: 80
John D.: 145
Kenneth C.: 200
Mae S.: 85
Matt M.: 200
Matthew H.: 135
Mel F.: 120
Rashad N.: 195
Ross B.: 205