Thursday, April 3, 2025
CrossFit MPH – WOD
In Gym
shoulder press 5-5-5-5-5 Begin each round every 2.5 minutes. then, four rounds, each for time, rest one minute between rounds: 400m run 25-ft. handstand walk --or-- 5x wall climb
Results
Anu B.: 90, 14:57
Adam L.: 140
Adam Sm.: 95x, 15:10 (3 wc)
Adrienne V.: 65, 15:40 (3 wc)
Alejandro V.: 115*, 13:00 (3 wc, 3 rds.)
Alex B. 65
Alex M.: 95, 14:53 (10 weight shift)
Amr M.:110, 15:05 (3 wc)
Bill G.: 140
Brian F.: 125, 15:15 (dumbbell thruster)
Bryan F.: 105, 15:30 (4 wc)
Charlie S.: 135
Chloe B.: 115, 15:15 (300m, 3wc)
Chloe F.: 75
Chris C.: 115
Chris W.: 135, 15:00 (air bike)
Christian R.: 135*, 13:49
Connor D.: 130, 15:05
Daniel H.: 130, 14:38 (3 wc)
Dave R.: 120, 12:10
Dave V.: 135, 13:00 (5 wc)
David C.: 80, 14:05 (5 wc)
Drew P.: 110, 11:55
Edgar J.: 110, 12:55 (5 wc)
Elizabeth A.: 55, 11:57 (4 wc)
Grant J.: 125, 15:47
Greg C.: 110
Hanna G.: 115, 6:56 (14 cal.)
Jack F.: 65
Jack S.: 115
Jackson B.: 95*, 13:07
Jake R.: 70*, 15:13
Janet D.: 80, 13:34 (3 wc)
Jesse A.: 165, 15:05 (300m run, 4 wc)
Jimmy T.: 135
John D.: 95, 14:10 (300m, 3 wc)
John H.: 145*, 14:20 (5 wc)
John Sa.: 105, 14:23 (3 wc)
Julia H.: 75, 15:51
Kate G.: 95, 13:58
Kate R.: 85, 13:58 (3 wc)
Mallory H.: 85*, 15:40
Matt H.: 115, 12:22
Matthew H.: 95, 16:00 (3 wc)
Michael P.: 85, 16:01
Morgan G.: 100, 14:35 (300m, 10 sit-up)
Nate S.: 115, 13:40
Nick C.: 100, 14:47 (3 wc)
Nick W.: 110, 12:20
Patrick J.: 110, 13:03 (800m c2 bike)
Ralph B.: 110, 13:39 (4 wc)
Rami B.: 90, 15:04
Rich H.: 145, 15:30 (500m ski, 7 wc)
Ryan B.: 100, 13:57
Ryan C.: 105, 15:30 (3 wc)
Ryan S.: 45 sa db seated press, 12:45 (15 ghd)
Sam C.: 135
Santiago M.: 95
Sarah S.: 40, 13:30 (3 wc, 300m run)
Shaun F.: 95, 15:00 (300m, prom wc)
Sogand K.: 60*, 12:00 (50-ft. bear crawl, 300m run, 3 rounds)
Stephen K.: 125, 12:18 (300m run)
Stuart J.: 135, 15 (5 wc)
Thomas P.: 90
TR R.: 145
Whitney L.: 85*, 12:38
Will A.: 70x4, 13:30 (400m row, 3 wc)
Yao Z.: 85, 14:50 (3 wc)
Zac E.: 115