Thursday, March 27, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

In Gym: split jerk 2-2-2-2-2-2-2 Begin each round every 2.5 minutes. then, practice handstands for 10 minutes. At Home: 8 rounds, every 90 seconds: (2x push press + 2-4 push jerk) --or-- (6 pushup + 6-8x staggered grip pushup)

Results

Adam Sm.: 110
Alejandro V.: 160
Amr M.: 170
Andrew S.: 155*
Ayushna K.: 55*
Borja G.: 165
Brian F.: 125
Chandler W.: 95 (push jerk triples)
Charlie S.: 190*
Chase H. 130
Chloe B.: 130
Chloe F.: 115*
Chris C.: 185
Christian R.: 180
Daniel H.: 195
Dave R.: 220
Dave V.: 195
Elliot M.: 160*x
Farouk O.: 145*
Jack S.: 165*
Jesse A.: 190*
Jimmy T.: 225*
John D.: 125
John H.: 135*
John Sa.:150
Karl P.: 175
Kenneth C.: 135
Khari D.: 155
Mario A.: 205
Mark B.: 110*
Matt A.: 135
Matt Hu.: 165
Matt M.: 155
Matt Mo.: 110x 3 (shoulder press)
Matthew H.: 110
Mel F.: 125
Michael P.: 95*
Nat C.: 75*
Nathan A.: 110*
Nick C.: 150
RJ A.: 135
Ross B.: 200
Ryan C.: 125*
Sam C.: 200 (1)
Santiago: 155
Sean F.: 190
Sean G.: 235
Shailee A.: 50*
Stephen K.: 165
Thomas P.: 140*
Todd N.: 185
TR R.: 255
Whitney L.: 120*