Thursday, May 1, 2025
CrossFit MPH – WOD
In Gym
shoulder press 3-3-3-3-3+ Begin each round every three minutes. then, for time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 dumbbell push press @ 45/30-lbs., left dumbbell push press @ 45/30-lbs., right *After each set complete 5 wall balls @ 20/14-lbs., 10/9-ft. target
Results
Adam L.: 150x4, 5:35
• Adam St.: 110, 11:24 (30, 14-lbs., 9-ft)
• Alejandro V.: 135*x4, 8:46 (30/14)
• Alex Ma.: 105*, 8:30, 30
• Bill G.: 150x2, 7:50
• Bill M.: 95, 7:25, 30
• Bryan F.: 115, 8:10 (30)
• Carlos U.: 105, 10:45 (35)
• Chandler W.: 85x2, 7:19, 25
• Charlie S.: 145x2, 5:35
• Chase H.: 125, 8:46 (45)
• Chloe B.: 125, 6:13
• Daniel H.: 140, 10:26
• Daniel S.: 135*, 7:36, 40
• Dave R.: 130, 5:46
• Dave V.: 150, 8:56, (45/20)
• David C.: 75, 10:28 (35, 14)
• David K.: 105, 8:47 (30/14)
• Duncan A.: 145x2, 9:17 (35)
• Edgar J.: 110, 9:32, 35
• Eliot M.: 115
• Greg C.: 125*, 8:35, 30
• Greg M.:
• Jack F.: 80*x2, 9:42 (30)
• Jack S.: 125x4, 5:38
• Jeff B.: 110, 8:00 (30)
• Jenny M.: 50, 7:29, 20
• Joanna P.: 52x3, 9:45 (10/10)
• Joe L.: 105*, 11:29 (25, 14)
• John H.: 155*, 6:23, 5:35
• Kate G.: 100x2, 6:06
• Khari D.: 105*, 8:07 (14)
• Leah: 50, 9:05 (20, 10)
• Madison S.: 65, 7:55, 17.5
• Mallory H.: 90*, 6:12
• Mark B.: 120, 7:20 (35)
• Matt A.: 115x1, ?
• Matt Hu.: 120*, 9:58 (45)
• Matt M.: 140, 9:23 (40)
• Matt M.: 95*, 8:51, 30
• Maxx C.: 135, 6:16, 35
• Michael P.: 95x3, 8:44 (30,9’)
• Morgan G.: 120x1, 7:53, 25
• Nate S.: 125, 6:54 (40)
• Paige: 60, 7:40, 15
• Patrick J.: 120, 7:31 (35)
• Pete T.: 140x2, 8, 40
• Ralph B: 125, 8:57, 35
• Rami B.: 100, 10:20
• Rich H.: 160*, 8:17 (55, 30)
• Ross B.: 160, (9:36, (45/20)
• Ryan C.: 115, 9:47 (35)
• Sam C.: 140, 8:35 (40/20)
• Scott F.: 135, 8:14 (40/ 20)
• Scott K.: 80, 9:17 (20, air squat)
• Sean F.: 140, 10:37 (55/ 30)
• Sean G.: 145x2, 8:10 (55/30-lb. wb)
• Sergio N.: 125, 8:24 (45)
• Stephen K.: 135, 7:24, 30
• Thomas P.: 115, 8:07 (30/9’)
• Timothy W.: 140*, 7:18 (40)
• Todd N.: 170x2, 8:30 (50)
• Walt C.: 125, 10:12, 45
• Whitney L.: 90*, 8:013 Rx
• Yush K.: 45*, 7:30 (15)
