Tuesday, February 6, 2024

CrossFit MPH – WOD

In Gym

front squat 3-3-3-3-3-3 then, 2-3 rounds for quality: 1-minute weighted plank hold 15 per side: weighted side bend 15 per side: medicine ball russian twist throw

Results

Mike M.: 225
Harrison C.: 255
Karl P.: 155
Steve T.: 185
Andrew W.: 155
Ashley V.: 145
Lisa C.: 95
Dan B.: 215
Paul M. 175
Dan B.: 240
Jackson B.: 155
Walt C.: 165
David C.: 145
Anu B.: 185
Chase H.: 160
John N.: 175
Michael F.: 195
Hanna G.: 205
JP S.: 205
Drew P.: 225
Jova U.: 155*
Bobby H.: 175
Ross B.: 210
Melody F.: 155
Sarah M: 100
Chandler W.: 130
Dave R.: 225
Kate G.: 220
Diana D.: 90
Jesse A.: 195
John B. 175
Matt A.: 145
Ralph B.: 175
RJ A.: 195
Pete T: 185
Chris C.: 255
Charlie S.: 205
Justin G.: 195
Mike L.: 145
Grant J.: 205*
Ryan S.: 185*
Nick W.: 225*
Mark B.: 155*
Chloe B.: 125
Kiely W.: 110
Nisha S.: 115 (bs)
Shelles Z.: 95*
Rich H.: 255
Matthew R.: 230
Brandon B.: 220
Duncan A.: 205
Sam C.: 217*
Andrew C.: 185
Elliot M.: 190
Kyle B.: 190
Chris W.: 155
Tara S.: 145
Shaun F.: 105
Nathan A.: 105
Brandon W.: 275* (2)
Amr M.: 170
Ariel S.: 70*
Carolyn G.: 100*
Connor R.: 295
John D.: 155
John Sa.: 165
Nick C.: 190
Ryan B.: 165
Ryan C.: 165*

-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: 5 + 8 front squat (25-lb. Dbs)
Bill M.: 4 + 13 squat (25-lb. Dbs)