Tuesday, November 18, 2025
CrossFit MPH – WOD
In Gym
as many rounds as possible in 20 minutes: 3x rope climb, 15-ft. 20x pushup 400m run --or-- 450m row
Results
Adam Sm.: 4 (sc.)
Adrienne W.: 4 (10 PU, 5 RC)
Aidan C.: 5 Rx
Aidan C.: 5 Rx
Andrew C.: 3+300m (2 rc)
Andrew Z.: 4 + 2 RC
Art R.: 4 + 100m run (2 RC)
Austin L.: 4 (prom RC)
Bill G.: 5 + 3 PU (L3 PU)
Bobby H.: 4 Rx
Borja G.: — (not in this list; ignoring)
Brian F.: 4+17 (sc.)
Carlos U.: 4
Catherine H.: 4 (PRC, 10 incline PU)
Chase H.: 5+1 Rx
Chloe F.: 3 + 2 RC (C2)
Dave R.: 4+21 Rx
Dave V.: 5+3 (4/6 st.)
David C.: 4+30 (4/6 st.)
David K.: 4+23 (sc.)
Daniel D.: 4+20 (2 rc)
Daniel H.: 4+1 Rx
Dylan M.: 4+22 (sc.)
Ella S.: 4+23 (sc.)
Greg M.: 4+23 (partial rc)
Jack F.: 4 + 1 RC (1 RC)
Jackson B.: 4+2 Rx
Jeremiah M.: 5 Rx
Joanna P.: 3 + 15 (prom PU, prom RC)
John D.: 3 + 16 PU (2 RC)
John Sa.: 4 + 3 RC
Kate G.: 4+17 Rx
Kate R.: 3+188m
Kenneth C.: 5 + 3 RC
Lindsey S.: 3+3 RC (hand release)
Mario: 4 (2 RC)
Mark J.: 4+6 (3 partial rc, some knee pushups)
Mark T.: 4+15 (sc.)
Matt A.: 4+2 (2 rc per rd)
Matt R.: 4 + 400m (1000m RC, 5 PU)
Michael P.: 4 + 1 RC (PRC)
Mike M.: 5+1 Rx
Nathan A.: 4+12 (online – 9 lat pulldowns 100#, 15 pushups – some knee pu, 400m treadmill run)
Nick C.: 4 + 1 RC
Patrick J.: 3 + 314m
Rashad N.: 4+15 (2 rc)
Robert A.: 4 + 1 RC (2 RC)
Ross B.: 5+23 (sc.)
Ryan B.: 4 + 2 RC
Ryan Bra.: 4+1 (1 rc per rd)
Scott K.: 4 + 10 PU (10 incline, 6 band)
Sean F.: 4+150m Rx
Seth B.: 3 + 205m (Sit-up/band PU)
Shailee A.: 4 (3 src, 15 pu)
Stephen P.: 4+350m Rx
Tami B.: 4+1 Rx
Thomas P.: 4 (prom RC)
Tim V.: 5+22 Rx
Todd N.: 4+29+100m Run (9 1-arm ring pu, 20 1-arm db bench press 50#)
TR R.: 5 (hanging knee raise, echo)
Walt C.: 4 Rx
Whitney L.: 3+450m (sc.)
Zachary G.: 3 + 15 PU (hanging knee raise)