Tuesday, October 1, 2024
CrossFit MPH – WOD
In Gym
In Gym: “Lynne” five rounds for max reps: max bench press @ bodyweight max pull-up At Home: “Lynne” five rounds for max reps: max object shoulder press –or–atomic pushup max staggered grip pushup max pull-up –or– row option
Results
Hanna G.: 37 (160) + 68 pu
Brian F.: 56 (135) + 37 (banded)
Rami B.: 31 (135) + 53
Carlos U.: 47 (135) + 104 (2 sets of pu)
Chloe B.: 70 (95) + 25 (band pu)
Daniel H.: 54 (155) + 50
Mike M.: 46 (175) + 58 (strict) Rx
Borja G.: 59 (95) + 97
Khari D.: 50 (115) + 36 (strict)
Jacob T.: 35 (135) + 31 (banded pu)
Walt C.: 40 (135) + 54
Matt M.: 40 (135) + 10 kip/25 pu
Matthew R.: 55 (140) + 68 pu
Rich H.: 62 (195) + 52 (strict) Rx
Edgar J.: 64 (135) + 36*
Anu B.: 50 (115) + 35*
Jackson B.: 27 (115) + 41 pu
David C.: 45 (125) + 81 pu
Chase H.: 44 (165) + 69 pu
Adam Sm.: 31 (95) + 21 jumping pu
John N.: 25 (145) + 49 pu
Sean F.: 36 (170) + 72 Rx
Adrian P.: 30 (185) + 24
France T.: 50 (95) + 28 pu
Dave R.: 52 (115) + 124 pu
Jimmy T.: 45 (135) + 54 pu
Mark B.: 56 (115) + 28 pu
Matt A.: 42 (115) + 49 pu (2 sets ea rd)
Ralph B.: 54 (135) + 41 pu
RJ A.: 38 (115) + 41 pu
TR R.: 43 (205) + 85 pu Rx
Kate G.: 50 (115) + 82 pu
Drew P.: 48 (135) + 65 pu
Sam C.: 51 (155), 56 pu
Nick W.: 55 (155), 60 pu
Sean G.: 42 (195), 102 pu Rx
Chris C.: 44 (185), 27 strict pu Rx
Pete T.: 39 (155), 60 pu
Charlie S.: 49 (145), 57 pu
Jack F.: 45 (75), 52 rows
Chloe F.: 62 (85), 33 pu
Tom K.: 37 (105), 41 banded pu
John B.: 44 (120), 81 pu
Justin G.: 44 (155), 61 pu
Andrew S.: 41 (155), 62 pu
Tim V.: 54 (115), 81 pu
Karl P.: 60 (115), 40 banded pu
Jack S.: 50 (145), 61 pu
John H.: 57 (155), 39 strict pu
Alejandro V.: 60 (96) + 50 ring row
Bill G.: 42 (175) + 50 strict pu
Connor R.: 52 (195) + 39 pu (strict) Rx
Jesse A.: 48 (185) + 50 pu
Rajeev R.: 58 (145) + 73 pu
Scott F.: 35 (145) + 84 pu Rx
Matt H.: 52 (95) + 27 (strict)
Aidan C.: 53 (125) + 46 pu
Bobby H.: 39 (145) + 61 pu
John D.: 56 (105) + 26 banded strict pu
John Sa.: 56 (115) + 62 pu
Lily S.: 48 (65) + 39 pu
Matt M.: 62 (125) + 77 pu
Nat C.: 50 (60) + 41 banded strict
Nick C.: 53 (105) + 68 pu
Patrick J.: 56 (125) + 56 pu
Rony J.: 40 (85) + 40 pu
Ryan B.: 52 (105) +86 pu
-MPH Outside the Box Scores-
Tom (at home WOD): 62 sp (20# DBs) + 64 (knee pu) + 64 (ring rows)
Lisa (at home WOD): 56 sp (25# DBs) + 42 (staggered pu) + 31 (banded strict pu - green band)
