Wednesday, December 13, 2023

CrossFit MPH – WOD

In Gym

seven rounds for time: 3x power clean and jerk @ 185/125-lbs. 9x burpee

Results

Borja G.: 115, 7:57
Carlos U.: 95, 8:12
Rami B.: 85, 11:01 (FS + Jerk)
Daniel H.: 115, 10:26
Walt C.: 115, 10:26
Brian F.: 95, 11:49
Harrison C.: 113, 11:56
Ashley w.: 65, 11:29
Chloe B.: 85, 12:49
Nate S.: 125, 8:15
Kyle B.: 95, 11:25
Allison : 85, 8:42
Stuart J.: 115, 11:32
John N.: 115, 11:50
Michael Fo.: 125, 10:03
Scott : 115, 9:12
Jen D.: 70, 10:10
Sarah H.: 65, 10:14 (3x Pwr C)
Steve T.: 145, 10:25
Diana D.: 15:03, 40
Chris W.: 11:34, 145
Ross B.: 12:17, 135
JP S.: 12:18, 95 (6 burpee)
Chase H.: 10:44, 125
Will H.: 11;14, 45-lb. dbs (6 power clean)
Kate G.: 10:07, 125
Maxx C.: 12:20, 85
Matt A.: 9:49, 85
Sam C.: 12:41, 135
Lexi S.: 11:12, 55
Bill M.: 11:48, 75
Charlie S.: 8:02, 115
Chris C.: 8:40, 155
Greg M.: 9:35, 95
Karl P.: 12:53, 95
Rich H.: 8:53, 185
Ryan S.: 9:50, 105 (clean + front squat)
Tim V.: 9:48, 75
Kev L.: 9:46, 115
Matt H.: 12:24, 95
Bobby H.: 7:45, 105
TR R.: 10:13, 185
Bill G.: 9:20, 145
Tara S.: 10:51, 100
Peter T.: 11:42, 145
Mike L.: 10:23, 45 (6 c&J)
Andrew S.: 8:57, 115
Nico S.: 1:40 (2 rds., 185)
Ian P.: 11:40 (65, 6 burpee)
Nick C.: 11:48, 125
Rony J.: 10:15, 75
Connor R.: 10:40, 155
Julian M.: 10:15, 105
John D.: 10:15, 85 mc + pp, 5 burpee
Ryan B.: 9:21, 95
John Sa.: 9:46, 95

-MPH Outside the Box Scores-
Lisa C.: 9:54 (30-lb. Dbs, 3 c&j)
Liz M.: 12:26 (75-lbs., 3 c&j)