Wednesday, December 27, 2023

CrossFit MPH – WOD

In Gym

In Gym: back squat 3-3-3-3-3-3 Begin each round every 3.5 minutes. then, three rounds: 1 minute: max burpee 1 minute: rest

Results

Dan H.: 255
Chase H.: 205 (4x3), 56
Diana G: 135, 39
Adam Sm.: 105*, 36
Zac E.: 235x, 225, 46
David C.: 165, 50
Sean F.: 295, 60
Chris C.: 275, 66
Rajeev R.: 215*, 55
Dori P.: 145*, 41
Rony J.: 158, 55
Ashley W.: 175, 53
Maxx C.: 175*, 46
JP S.: 225*, 40
Scott F.: 275 (1), 255, 50
Michael Fa.: 325, 64
Anna Fa.: 125, 45 (MPH standard burpee)
Nick W.: 255, 72
Rich H.: 315x, 305, 75
Matthew R.: 285, 49
Jeff B.: 225, 53
Matthew H.: 165, 35
Mark B.: 165, 37 (du)
Greg M.: 115, 60 (shoulder press)
Chloe B.: 180*, 37
Nat C.: 50, 50 (6x5, du)
Tara S.: 175, 66
Shaun F.: 165*, 30
Charlie S.: 220, 71
John D.: 160, 34
Kyle B.: 205, 50
Andrew W.: 205, 54
Brandon B.: 275, 60