Wednesday, December 6, 2023

CrossFit MPH – WOD

In Gym

deadlift 3-3-3-3-3-3 *Between each round, run 200m. Begin each round every 3.5 minutes.

Results

Hanna G.: 315
Borja G.: 265
Andrew W.: 255
Andrew S.: 225
Carlos U.: 225
Brian F.: 245
Daniel H.: 315
Chris W.: 285 (15 cal bike)
Steve T.: 245
Walt C.: 265
Jen D.: 210
Anu B.: 295
Aidan C.: 255
Kiely W.: 180
Stuart J.: 265
Edgar J.: 250
Harrison C.: 365
Dan B.: 385
Adam Sm.: 145
Jovana U.: 215*
Beau R.: 295
John N.: 280
Nicole B.: 260 (row 250m)
Hal B.: 155
Ross B.: 355
Michael F.: 295
Nisha S.: 140 (12 cal bike)
JP S.: 225*
Sean F.: 395
Diana G.: 150*
Adrian P.: 215
RJ A.: 255
Joy L.: 135
Kate G.: 285
Greg M.: 245* (2x)
Jeff B.: 255*
Matt A.: 265
Ralph B.: 275
Sam C.: 320*
Kyle B.: 265
Chandler W.: 215*
John B.: 275
Bobby H.: 300*
Karl P.: 245*
Melody F.: 285
TR R.: 425
Pete T.: 310
Charlie S.: 135 (+ 5 ctb/strict pu & 5 rd each rd)
Rajeev R.: 265
Mike L.: 155
Maxx C.: 265
Ashley W.: 230
Mark B.: 205
Madison S.: 155
Kev L.: 305*
Shaun F.: 275 (PR is 295*)
Matthew R.: 375
Bill G.: 325
Kelly H.: 315
Ryan C.: 260
Brandon B.: 245
Margaret A.: 243
Tara S.: 190
Lexi S.: 145*
Grant J.: 215 (2) (bench)
Nate S.: 295
Nick C.: 295
Elliot M.: 285
Ryan B.: 265
John Sa.: 225
Alicia E.: 165
Lily S.: 185
John D.: 215*
Jeremy F.: 195*