Wednesday, July 9, 2025

CrossFit MPH – WOD

In Gym

1 front squat + 3 back squat 1-1-1-1-1-1-1 Begin each round every 3 minutes. then, as many repetitions as possible in four minutes: 30x wall ball @ 20/14-lbs., 10/9-ft. target max double under in remaining time

Results

Adam L.: 305/185
Adam Sm.: 150/52
Adrian P.: 185/19
Alex Mu.: 165/15
Anu B.: 165/147
Andrew Z.: 180/89
Ashley W.: 155/44
Bill G.: 205 (7 bs), 39 ski erg cal.
Borja G.: 185/155
Brian F.: 200/6
Bryan F.: 175/28 cal
Campbell D.: 75*/8
Carlos U.: 145/20
Chloe B.: 175, :)
Christian R.: 175/36
Connor R.: 335, 20 du
Daniel H.: 250/90
Daniel S.: 185/(:
Dave R.: 245/197
Dave V.: 225*, su
David C.: 145/150
David K.: 155/32 cal
Duncan A.: 205, 500 su
Eden T.: 105*/201 su
Edgar J.: 135/145
Eric M.: 115/121 su
France T.: 185*/6
Grant J.: 225, 27
Greg C.: 165/20
Hal B.: 145, 120
Jack S.: 190, 180
Jackson E.: 140/100 su
Jenny M.: 90*/96 su, 10 wb
Jimmy T.: 315/83
Joanna P.: 110*, :)
Joe L.: 175/6
John D.: 185, dup
John Hu.: 95/15
John Sa.: 185, 114
Karl P.: 165/44
Kate G.: 215/105
Kate R.: 140/136
Kenneth C.: 225, 267
Khari D.: 250*/45
Khiry H.: 205, 121 su
Mark B.: 165, 213 su
Matt A.: 175/30
Matt H.: 170, 23
Matthew R.: 255, 76 du
Melody F.: 185/102
Michael P.: 145*/50
Mike L.: 115, 92
Mike M.: 250/183
Morgan G.: 185*, 80 su
Nat C.: 100, 70 su
Nate S.: 220/40 cal
Nick W.: 225, 195
Rajeev R.: 190/38
Rashad N.: 165*/20
Sam C.: 225*/227 su
Sean F.: 205/165
Shailee A.: 70*/85 su
Tara C.: 150, 140
Thomas P.: 150, 120 su
Tim V.: 145/58
Tim W.: 165, 110 su
Todd N.: 225, crossover practice
TR R.: 245, 161
Walt C.: 185/118

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-MPH Outside the Box Scores-