Wednesday, May 14, 2025
CrossFit MPH – WOD
In Gym
power snatch 2-2-2-2-2-2-2 Begin each round every 2.5 minutes. then, “Shoulder Health Pump Sesh 3” 2-3 sets: 8-12 medicine ball incline press (medium dumbbells) 8-12 dumbbell lateral raise (light dumbbells) 8-12 reps per side: single-arm banded external rotation
Results
Adrienne V.: 80x
Alex Mu.: 105
Andrew K.: 115*
Anu B.: 115
Ayushna K.: 50*
Ben S.: 60*
Borja G.: 135
Brian F.: 120*
Carlos U.: 110
Chloe B.: 105*
Chris W.: 135*
Christian R.: 120*
Connor R.: 175*
Daniel H.: 110
Dave R.: 175
Dave V.: 120
David K.: 90*
Diana D.: 45
Elliot M.: 120*
Farouk O.: 125*
Grant J.: 110
Greg C.: 105
Hillary M.: 55*
Jack S.: 125*
Jackson B.: 95*
Jesse A.: 170*
Jenny M.: 55
Joanna P.: 50
John D.: 110*
John Sa.: 115
Kate G.: 110
Khari D.: 135
Madison S.: 60*
Matt A.: 100
Matt Mo.: 85
Matthew R.: 115 (power clean)
Maxx C.: 100*
Melody F.: 120
Michael P.: 90*
Molly B.: 75*
Nate S.: 120
Nick C.: 125x*
Pete T.: 135
RJ A.: 110
Rajeev R.: 115*
Rich H.: 155
Ross B.: 135
Sam C.: 130*
Santiago M.: 140*
Sean G.: 192
Tim V.: 105*
Todd N.: 145
Walt C.: 110
