Wednesday, September 10, 2025
CrossFit MPH – WOD
Results
Adam Sm.: 4 + 5 sit-ups, 60#
Aidan C.: 5 + 10” hold, 80#
Alejandro: 4 | 40 BW PRON
Alex B.: :)
Amy M.: 4 + 5 sec. hold (30, bw, prom)
Andrew Z.: 7 (80, bw su)
Ashley W.: 5 + 8 lunge (70, 25)
Bill G.: 5 + 8 su | RX
Charlie S.: 6 + 2 lunge (90, 45)
Chloe B.: 4 + 1 lunge, 60# + 10#
Chloe F.: 4 + 10 lunge
Chris W.: 6 + 6 (70 lunge)
Cristia P.: 5 | 50 / 25
Dan H.: 3 + 18 sit-ups, 100#
Dave V.: 5 (gb)
Dave V.: 7 (90, 35, plank)
David C.: 4 + 20 sit-ups, 90#, 6# sit-up
Ella S.: 3 (15#, box, ¾)
Elliot M.: 5 + 15 su | 70 / 30
Fritz R.: 5 (50, 25)
Hal B.: 4 + 2 SU (70, 25 SU)
Jack F.: 6 + 7 lunge (60,20)
Jimmy T.: 5 + 1 sit-up
Joanna P.: 5 (15#, WF)
John H.: 3 + 20 sit-ups, 90#
John H.: 6 + 10 sit-up (90,45)
Jeremy A.: 5 + 10 L | 50
Kate G.: 7 + 8s hold
Kenneth: 6 + 5 su | 90 / 45
Lindsey S.: 5 + 1 sit-up, 60#
Mae S.: 5 + 20 su | 40 / 20
Mark J.: 5 | 70 / 25
Matt A.: 6 (su, 60)
Matt H.: 5 (70,35)
Maxx C.: 5 (50, bw)
Mel F.: 5
Michael H.: 6 + 10L, 100# DB @ hips
Michael P.: 5 | 50 BW
Mike L.: 5 + 6 lunge (80,40)
Nick C.: 4 + 20 sec. (80, 40)
Nate S.: 6, 90#
Patrick J.: 5 (15s hold, elev. gb, 27)
Rami B.: 3 + 16 sit-ups, 60#
Rashad N.: 5 (70, 30)
Rich H.: :) (100, front squat, 50, freestanding)
Ross B.: 4 + 2
Ryan B.: 5
Santiago M.: 5 + 5 sit-up (90,35)
Scott S.: 4 + 15 su | 40 BW PRON
Stephen P.: 4 (max hold)
Tara S.: 5 + 15 su | Rx
Tim V.: 6, 70#
Tim W.: 6 (80/40)
Todd N.: 5 + 6 L | 70 / 30
Walt C.: 5 + 14 sit-ups, 70#
Whitney L.: 4 (30-lb gm)